כללי

כללי

לחזור לשגרה בריאה יותר

עדיין בסגר ורוצים לחזור לשגרה בריאה יותר? כל 3 הטיפים העיקריים לשמור על תזונה ואורח חיים בריא. בשנה האחרונה הגיעה אלינו הקורונה, רובנו איבדנו את

קרא עוד
כללי

סדנת טעימות יין

 מהאנשים בארץ אוהבים לשתות יין , ובעיקר אדום אז מה אנחנו שותים? מה הסקר מראה? 78% מהישראלים שותים יין בתדירות כלשהי, שימו לב שהנתון לא

קרא עוד
כללי

ממחלה להחלמה

איך קורה שאנשים היום בגיל 30 מרגישים כמו בני 70? מה הקשר האמיתי בין התזונה שלי לבריאות שלי, האם אפשר להיפטר מסכרת? לחץ דם? ועוד

קרא עוד
כללי

לאכול לפני או אחרי האימון?

אחת התפיסות המוכרות בקרב מומחי כושר היא ש-80 אחוזים של השקעה בתזונה ו-20 אחוזים של השקעה בפעילות גופנית יניבו תוצאות מעולות. התפיסה הזו היא הגיונית

קרא עוד
כללי

5 טיפים לתזונה נכונה:

כמה אנשים אתם מכירים שהתחילו דיאטה על מנת לשמור על תזונה נכונה? הרבה. אבל כמה מהם באמת הצליחו להמשיך את הדיאטה הזו לאורך זמן? לא

קרא עוד